1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 190.5 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ तबूली सलाद
क्विनोआ टबूलेह सलाद दिलचस्प और पौष्टिक एक नए अंदाज़ की थोकोरी मध्य पूर्वी डिश का है। यह ताजगी भरपूर सलाद में फ्लफी क्विनोआ, प्रोटीन से भरपूर धान्य जिसमें आवश्यक एमिनो एसिड्स होते हैं, फ्रेश पार्सली, कटे टमाटर, ककड़ी, और एक चटपटा नींबू ड्रेसिंग के साथ मिलाया गया है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; क्विनोआ प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और फाइबर में ऊंचा होता है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला। अपने रंगीन सामग्री और डमदार स्वाद के साथ, क्विनोआ टबूलेह सलाद एक पूर्णाहारिक, प्लांट-आधारित भोजन का उत्कृष्ट साइड डिश या हल्का भोजन है। जो मेदिटरेनियन का स्वाद आनंद उठाता है, जो समृद्ध है और पौष्टिक होता है!
