1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.6 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.5 mg | 2% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 343.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किनोवा चावल
क्विनोआ चावल एक पोषक क्विनोआ और चावल का मिश्रण है, जो रोचक रुचियों और स्वादों का एक मंगलमय संयोग प्रदान करता है। दक्षिण अमेरिका के एंडीज़ से उत्पन्न होने वाली क्विनोआ एक सुपरफ़ूड है जिसे उसकी उच्च प्रोटीन सामग्री और आवश्यक अमिनो अम्ल के लिए जाना जाता है। यह स्वस्थ संयोजन ग्लूटेन-मुक्त है और फाइबर से भरपूर है, जो इसे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक उत्कृष्ट चुनाव बनाता है। इसके मुँहगे स्वाद और फ़्लफ़ी बनावट के साथ, क्विनोआ चावल कई पकवानों को ऊंचा कर सकता है—स्टिर फ्राई से सैलेड्स तक। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह आपके शरीर को पुष्ट करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। क्विनोआ चावल की भलाई को आज स्वीकार करें!
