1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.9 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.1 g | 21% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.5 mg | 2% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 374.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
क्विनोआ पोरिज एक समृद्ध और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो प्राचीन अनाज क्विनोआ को क्रीमी बादाम के दूध, थोड़ी सी दालचीनी और एक छुहारे के स्पर्श के साथ मिश्रित करता है। दक्षिण अमेरिका के एंडीज से उत्पन्न, क्विनोआ पूरे प्रोटीन है, जिसमें आवश्यक एमिनो एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह मजबूत पोरिज आपको पूरा और ऊर्जित रखता है पूरे सुबह। इसे ताजा फल, नट्स, या सीड्स के साथ टॉप करें ताकि अतिरिक्त स्वाद और पोषण जोड़ सकें। दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिए उत्तम, क्विनोआ पोरिज सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक संतुलित आहार की खोज कर रहे हर किसी के लिए एक पुष्टिकरण विकल्प है।