1 serving (92 grams) contains 111 calories, 4.1 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.3 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.0 mg | 1% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 344 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ हाफ कप
क्विनोआ हाफ कप एक पोषक भरपूर पावरहाउस है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड्स होते हैं। दक्षिण अमेरिका के एंडीयन क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली यह प्राचीन अनाज ग्लूटेन-फ्री और विविध है, इसे विभिन्न व्यंजनों में उत्कृष्ट योगदान मिलने के लिए एक शानदार योगदान माना जाता है। प्रत्येक हाफ-कप सेवन एक स्वस्थ प्रोत्साहन प्रदान करता है, हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और पाचन को बढ़ावा देता है। इसकी हल्की, अखरोटी रुचि के साथ, क्विनोआ हाफ कप सलाद, बाउल, या मजबूत साइड डिश के रूप में आनंद उठाया जा सकता है। एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन विकल्प के लिए इस सुपरफूड को अपनाएं!
