1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 318 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ अनाज
क्विनोआ अनाज एक पोषण समृद्ध सूपरफूड है जो दक्षिण अमेरिका के एंडीयन क्षेत्र से प्रारंभ है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, ये किसी भी भोजन में एक उत्कृष्ट योगदान हैं। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, क्विनोआ बहुमुखी है, सलाद, बाउल्स, और सूप्स में लगातार फिट हो जाती है। मैग्नीशियम और आयरन जैसे विटामिन्स और खनिज से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और पाचन में सहायता करती है। एक प्यारी, अखरोट का स्वाद और च्यूइ बनावट के साथ, क्विनोआ न केवल आपके व्यंजनों को उच्च करती है बल्कि आपकी सेहत को भी। क्विनोआ की शक्ति का खोज करें और आज ही इस समृद्ध अनाज से अपने शरीर को ऊर्जित करें!
