1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
क्विनोआ और बीट सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो पकी हुई क्विनोआ, भुने हुए चुकंदर, ताजा हरी पत्तियों, और झटपटे नीबू विनैगरेट को खूबसूरती से मिलाता है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न, यह सलाद क्विनोआ की मेवाई भरे सवाद को दिखाता है, जो महत्वपूर्ण एमिनो एसिड से भरा पूरा प्रोटीन है। भुने हुए चुकंदर मिठासी मिट्टीपन और एक रंग की चमक जोड़ते हैं, जबकि ताजी सब्जियां कुरकुराहट और ताजगी प्रदान करती हैं। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स में भरपूर, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन भी करता है। हल्के दोपहर के भोजन या मजबूत सहायक के रूप में उत्कृष्ट, क्विनोआ और बीट सलाद किसी भी व्यक्ति के भोजन को उन्नत करने के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है!