1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ और सब्जी स्टर-फ्राई
क्वीनोआ और सब्जी स्टर-फ्राई एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो फ्लफी क्वीनोआ, ताजा मौसमी सब्जियां और मसाले का विभिन्न संगम लाता है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न, क्वीनोआ एक पूर्ण प्रोटीन है जिसमें प्राणियों के लिए आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर है, इसे पौधा-आधारित आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। यह स्टर-फ्राई रंगीन बेल पेपर, क्रिस्प ब्रोकोली, और नरम गाजर को सभी सही तरीके से भूनकर शामिल करता है। यह सिर्फ कैलोरी में कम है और अधिक फाइबर है, बल्कि यह ग्लूटेन-मुक्त भी है और विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है। एक कटोरे क्वीनोआ और सब्जी स्टर-फ्राई का आनंद लें एक स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट भोजन के लिए जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है!
