1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 424.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ और दाल कड़ी
क्विनोआ और मसूर करी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जिसमें प्रोटीन से भरपूर क्विनोआ और मसालेदार मसूर धीमी आँच पर पके हुए हैं। यह डिश भारतीय रसोई के दिल से आती है, जिसमें भुने जीरा, हल्दी और अदरक के वासन्वित स्वाद हैं। फाइबर से भरपूर, यह सिर्फ भरने वाला ही नहीं है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। पौष्टिक शाकाहारी प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत होने के साथ, क्विनोआ और मसूर करी एक संपूर्ण भोजन बनाती है जो शाकाहारी और स्वस्थ खाना खाने वाले लोगों के लिए सही है। इसे अकेले ही या गरम नान या चावल के साथ परोसा जा सकता है जिससे एक संतोषप्रद, अपराध-मुक्त अनुभव हो।
