1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ और भूरे चावल
क्विनोआ और भूरी चावल विनम्रता और स्वाद के साथ भरपूर हैं और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं। क्विनोआ, एंडीज से आने वाली एक प्राचीन अनाज, प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर है, जिससे यह पोषण का पूर्ण स्रोत बनता है। भूरे चावल, पूरे अनाज, बहुतायत में फाइबर से भरपूर हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको देर तक भरा रखता है। इनका मिलान एक आनंदमय मिश्रण बनाता है जो विभिन्न व्यंजनों को सहायक बनाता है, सेवानीय स्टिर-फ्राइस से लेकर स्वस्थ फलियों तक। यह शक्ति भरे मिश्रण ग्लूटन-फ्री है और थोड़ी सी वसा से कम है, जिसे एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। स्वास्थ्य और कल्याण को समर्थन करने वाला एक पौष्टिक भोजन के लिए क्विनोआ और भूरे चावल का आनंद उठाएं।
