1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
284.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.6 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.5 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 10.4 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.7 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 407.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ और राज्मा
क्विनोआ और बीन्स एक पौष्टिक पावरहाउस डिश है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर क्विनोआ को मजबूत दालों के साथ मिलाया गया है। यह दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होता है, यह जीवंत डिश पारंपरिक अंडीयन खाना और आधुनिक प्लांट-आधारित आहार के स्वाद का जश्न मनाता है। आवश्यक एमिनो एसिड्स, फाइबर, और विटामिन्स और खनिजों की धनि से भरपूर, क्विनोआ और बीन्स पाचन स्वास्थ्य और स्थायी ऊर्जा स्तरों का समर्थन करता है। चाहे इसे मुख्य व्यंजन, साइड डिश या सलाद में आनंदित किया जाए, यह एक स्वादिष्ट, ग्लूटेन-मुक्त विकल्प पेश करता है जो व्यापकता के साथ-साथ स्वस्थ है। प्रत्येक चबाने में स्वाद और पोषण का पूरा मिश्रण खोजें!
