1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
284.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.6 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.5 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 10.4 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.7 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 407.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ और बासमती चावल
क्विनोआ और बासमती चावल पोषक और स्वादिष्ट अनाज हैं जो किसी भी भोजन को उन्नत बना देते हैं। क्विनोआ, एंडीयन पर्वतों से आने वाला एक सुपरफूड है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे इसे स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनाने के लिए समर्थ बना देता है। बासमती चावल, भारत और पाकिस्तान के समृद्ध मैदानों से उत्पन्न होते हैं, भोजनों में एक सुगंधित सुगंध और एक मुलायम बनावट जोड़ते हैं। साथ में, वे एक स्वादिष्ट मिश्रण बनाते हैं, पोषकात्मक तत्वों से भरपूर होते हैं और ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कम होते हैं, हृदय स्वास्थ्य और संतुलित ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं। इन्हें सलाद, करी, या स्टिर-फ्राई के लिए एक पूर्णान्न आधार के रूप में आनंद लें, और इस गतिशील जोड़ी के सुरूचिपूर्ण स्वाद और स्वास्थ्य लाभों की खोज करें!
