1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 469.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बहुव्रीहि
सफ़ेद मूलठी एक अद्वितीय, सुगंधित फल है जो मध्ये तटीय क्षेत्र का जन्म है, अक्सर सेब और नाशपातियों के मेल के रूप में तुलना की जाती है। इसकी सुनहरी त्वचा एक सुगंधित, तीखी मांस को छुपाती है जो आहारी फाइबर से भरपूर है और एंटीऑक्सीडेंट से भरा है। पारंपरिक तरीके से मध्य सागरीय व्यंजनों में प्रयोग किया जाने वाला मूलठी, जैम, जेली और व्यंजनिक व्यंजनों में चमकती है, जब पकाया जाता है तो एक प्यारी मिठास जोड़ती है। हालांकि इसकी कठोरता के कारण आमतौर पर कच्चा नहीं खाया जाता है, इसकी व्यंजनिक बहुमुखीता इसे कई रेसिपी में एक प्यारी विस्तार करने वाला आइटम बनाती है। मौज करते हुए मूलठी के स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें जब आप उसके अलग स्वाद प्रोफाइल का मजा लेते हैं!
