1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.9 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.5 mg | 2% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 374.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किनुआ सलाद
क्विनो सैलेड एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो क्विनो की सांदरिक स्वादों का जश्न मना ता है, जो एंडीज़ से एक प्राचीन अनाज है। पैक किया गया प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से, यह सैलेड रंगीन सब्जियों जैसे शिमला मिर्च, खीरे, और चेरी टमाटर के साथ होती है, जो एक झटकीदार नींबू की विनेगर में मिलाया जाता है। अक्सर क्रीमी एवोकाडो और ताजा पार्स्ली या धनिया की तरह के उज्ज्वल पौधों के साथ बढ़ाया जाता है, क्विनो सैलेड सिर्फ पालेट को आनंदित करने के लिए ही नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और पाचन का समर्थन करती है। हल्के लंच या मजबूत साईड के रूप में पूर्ण, यह अपने शरीर को हर एक बाइट के साथ पोषणिय होने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
