1 serving (240 grams) contains 163 calories, 5.4 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 31.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.1 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 1.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 108 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.6 g | 16% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 165.6 mg | 12% | |
| आयरन | 11.2 mg | 62% | |
| पोटैशियम | 165.6 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेज जई
विश्वसनीय और पौष्टिक नाश्ता विकल्प क्विक ओट्स, जो पतला या लपेटे हुए ओट्स से बनाया जाता है, से है। जोरदार पूरे अनाज से उत्पन्न, ये सभी आवश्यक पोषक तत्वों, जैसे कि फाइबर, प्रोटीन, और विटामिन्स वह निभाते हैं। परिसरक संयोजित कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, क्विक ओट्स आपको दिन को जलाने के लिए टिका ऊर्जा प्रदान करते हैं। वे चीनी में कम हैं और इन्हे फल, नट्स, या मसाला के साथ अनुकूलित किया जा सकता है अधिक स्वाद और पोषण के लिए। और, सिर्फ कुछ मिनटों में तैयार हैं, जिसके कारण वे व्यस्त सुबहों के लिए पूर्ण हैं। एक गरम और पौष्टिक भोजन का आनंद लें जो केवल संतोषप्रद ही नहीं, बल्कि एक संतुलित आहार को भी समर्थन करता है!
