1 serving (30 grams) contains 10 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1600.0 mg | 69% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.0 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 12 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेज़-चटपटी लाल प्याज़
तेज़ सफेद प्याज़ किसी भी व्यंजन को ऊर्जावान बनाने वाली एक खट्टी और चमकदार चटनी है। पतले कटे सफेद प्याज़, सेब का सिरका, थोड़ी सी चीनी और एक चुटकी नमक के साथ बनाए जाते हैं, ये तैयार करना आसान है और स्वाद से भरपूर हैं। ये लाल प्याज़ों की तेजी से शामिल गोरियाँ विभिन्न रसोई संस्कृतियों से उत्पन्न होती हैं, परंतु मैक्सिकन और मेडिटेरेनियन खाने में चमक जाती हैं। ये न केवल टैकोज़, सलाद और सैंडविचेज़ में एक प्यारी क्रची और एसिडिटी जोड़ते हैं, बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं; एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, ये सही तरह से बने टॉपिंग हैं। इसलिए अपने भोजन में तेज़ सफेद प्याज़ की ज़ेस्टी धमाका का आनंद लें!
