1 serving (200 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 41.2 g | 52% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.2 mg | 47% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किश में ग्वाकामोल
किश विथ ग्वाकामोले एक आनंदमय मिश्रण व्यंजन है जो क्लासिक फ्रेंच किश को क्रीमी, खट्टा ग्वाकामोले के साथ मिलाता है। यह स्वादिष्ट रचना एक मक्खनी, कुरकुरी पास्ट्री के साथ होती है जिसमें मजबूत अंडे, ताजा सब्जियां और पिघलता हुआ पनीर भरा होता है, जिसके ऊपर एक जीवंत परत होती है जिसमें एवोकाडो, नींबू और धनिया होता है। फ्रांस से प्रारंभिक होने वाला यह व्यंजन एक स्वस्थ मोड़ लेता है, जिसमें पोषक भरपूर एवोकाडो और फाइबर समृद्ध सब्जियाँ शामिल हैं। यह ब्रंच या हल्के रात के भोजन के लिए उपयुक्त है, जो प्रोटीन और स्वस्थ वसा के संतुलन को पूरा करता है। किश विथ ग्वाकामोले के सुखद रसोई से लुट्फ़ उठाएं और अपने रसोईघर का अनुभव ऊँचा बनाएं!
