1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 15.9 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 79.4 mg | 26% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 31.7 mcg | 158% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किश प्याज़
कीश प्वारो एक मसालेदार फ्रेंच टार्ट है जो क्रीमी कस्टर्ड, नाज़ुक लीक, और चिकना कस्टर्डry crust का जोरू एकत्र करती है। यह फ्रांस के दिल से उत्पन्न होती है, यह डिश लीक के नाज़ुक स्वाद को प्रदर्शित करती है, उसे पूरी तरह से भूनकर, अंडे के साथ मिश्रित और हल्दी के हिंट के साथ। यह स्वस्थ तत्वों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है, क्योंकि लीक में विटामिन A और K संग्रहित हैं, जबकि अंडे प्रोटीन प्रदान करते हैं। यह एक आरामदायक खाना है, लेकिन मलाई की समृद्धि इसे एक डिश को सिवाय में सेवन करने के लिए बनाती है। ब्रंच या हल्की रात्रि के लिए उत्तम, कीश प्वारो आपके मेज़ पर फ्रांसीसी शिष्टता का परिचय लाती है।
