1 serving (150 grams) contains 330 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 15.9 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 190.5 mg | 63% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किश
किश फ़्रेंस से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है, जिसे पारंपरिक रूप से एक तिनका आटे की खस्ता कुरकुरी खास्ता में बनाया जाता है, जिसमें अंडे, दूध औऱ पनीर का मिश्रण होता है। सामान्य सामग्री में ताजा सब्जियाँ, जड़ी बूटियाँ औऱ बेकन या हैम जैसे मांस समानों का सेवन कराके एक समर्पित मिश्रण की रिच ब्लेंड पेश करता है। यह मसालेदार पाई गरम या ठंडे में मज़ा किया जा सकता है, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए विशेष है। कुछ किश कैलोरी में ऊंचे हो सकते हैं आटे और पनीर की वजह से, परन्तु वे आयतन वृद्घि यानत्र के साथ मिस्तनन सुरबी और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इस परंपरागत व्यंजन में आनंद प्राप्त करें जो केवल जो यह अनुकूलनशील है।
