1 serving (28 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
683.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 51.3 g | 65% | |
| संतृप्त फैट | 34.2 g | 171% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 170.9 mg | 56% | |
| सोडियम | 1709.4 mg | 74% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 42.7 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1282.1 mg | 98% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 170.9 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केसो फ्रेस्को पनीर
क्वेसो फ्रेस्को चीज़ एक ताजा, उकड़ने वाला मैक्सिकन पनीर है जो गाय के दूध से बनता है; पारंपरिक रूप से विभिन्न व्यंजनों में आनंद लेता है। हल्का, थोड़ा खट्टा स्वाद होने के साथ, यह टैको, सलाद और एंचिलाडाज़ में एक खुशबूदार मलाइगीपन जोड़ता है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, क्वेसो फ्रेस्को मात्रामें खाए गए जब हृदय-स्वस्थ विकल्प होता है, यह कैल्शियम और विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। जरुरत से अधिक आनंद लेने के लिए स्वाद में इजाफा करने के लिए उत्कृष्ट, यह सर्वोत्तम पनीर तत्विक भोजन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है जो आपके भोजन में मूल्यांकन का एक स्पर्श लाता है।
