1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 16.7 g | 83% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केसडिया
क्वेसाडिलास मैक्सिकन खाने के एक स्वादिष्ट आधार हैं, जिनमें नरम टॉर्टिला में भरी हुई एक गोल कप चीज़ और भारी स्वादिष्ट सामग्री जैसे चिकन, सब्जियां या राजमा होता है। ये बदलने योग्य उपहार में पकाए जाते हैं, जिससे वे परिपूर्ण होते हैं और क्रिस्पी बाहरी भाग बनाते हैं। जबकि वे आरामदायक चीज़ को प्रदान करते हैं, आप उन्हें स्वस्थ बना सकते हैं जब आप पूरे गेहूं टॉर्टिला का चयन कर फ्रेश सब्जियों का बहुत ज्यादा भरोसा कर लें। एक त्वरित नाश्ते या भरपूर भोजन के रूप में पूर्ण, क्वेसाडिलास एक विविध रसोई से लेकर एक भरपूर महक वाली स्वादिष्ट बाहरी परत लाते हैं जो हर को खुश कर सकता हैं!
