1 serving (100 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 31.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केप्स
क्वेनेपास छोटे, गोल फल हैं जो कैरेबियन और केंद्रीय अमेरिका के उष्ण क्षेत्रों के प्राकृतिक हैं। हरे, कंकड़ वाली छिलके में ढके हुए, वे एक मात्रा में मिठा और तीखा गूदे के चारों ओर बड़े बीज के आसपास एक फली होती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, क्वेनेपास सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषण फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं, जो अच्छे पाचन को बढ़ावा देते हैं। यह ताजा या स्मूदी में मजा, ये विशेष स्वाद प्रोफाइल के साथ एक रिफ्रेशिंग इतना देने वाला उपहार हैं। चाहे तो यह एक स्नैक के रूप में खाएं या डिजर्ट में उपयोग करें, क्वेनेपास आपके तालु में एक उष्ण खुशी के स्वाद लातें हैं!
