1 serving (130 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 563.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.3 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 436.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चौथाई अर्टिचोक हार्ट्स
क्वार्टर किए गए आर्टीचोक हार्ट्स नरम, स्वादिष्ट टुकड़े होते हैं जो आर्टीचोक के हृदय से लिए जाते हैं, जो अक्सर मेडिटेरेनियन व्यंजन में पाए जाते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, इन्हें एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, विटामिन C और K का बढ़िया स्रोत माना जाता है, जिन्हें सलाद, डिप्स, या पास्ता डिशेज़ में स्वस्थ योजना में शामिल करने के लिए उत्तम माना जाता है। कैलोरी में कम और स्वाद में धनी, ये बदलने-सामर्थ्यपूर्ण लाजवंति हमें अपने भोजन में पोषक मज़े प्रदान करते हैं, जबकि गूर्मेत वेर का एक स्पर्श जोड़ते हैं। अपनी अगली पाक-कला में क्वार्टर किए गए आर्टीचोक हार्ट्स का स्वाद आनंदित करें!
