1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 288 mg | 96% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 128.0 mcg | 640% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रिटाटा क्वाटर चीज़ के साथ
चीज़ के साथ क्वार्टर फ्रिटाटा एक दिलचस्प इटालियाई इनस्पायर्ड डिश है, जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम है। यह फार्म-फ्रेश अंडे, क्रीमी चीज़, और मौसमी सब्जियों के रंगीन मेल के साथ बनाया गया है, यह फ्रिटाटा संतुष्टिप्रद और पौष्टिक दोनों है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। पिघली हुई चीज़ के समृद्ध स्वाद को नरम सब्जियों के साथ मिलाकर, हर एक चबाने में एक सावोरी अनुभव बनाता है। इसे गरम या ठंडा निकालें, और यह जानकर अच्छा महसूस करें कि आप एक डिश में लुत्फ़ और सेहत का संतुलन बना रहे हैं!
