1 serving (25 grams) contains 9 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
36 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 168 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चौथाई कप हरी फलियां
ग्रीन बीन्स का चौथाई कप एक जीवंत और पौष्टिक सेवन है जोजीस से भरपूर विटामिन A, C, और K से. इन विभिन्न परिपक्वता से होने वाले सब्जियों के नाम से, ये परिपक्वता से होने वाले सब्जियां विश्वभर के व्यंजनों में पाई जाती हैं, क्लासिक अमेरिकन कैसरोल से लेकर तीखी एशियाई स्टिर-फ्राई तक. कम कैलोरी सम्पन्न परंतु उच्च फाइबर वाले, ये पाचन में सहायक होते हैं और वजन प्रबंधन का समर्थन करते हैं जबकि एक संतोषजनक क्रंच प्रदान करते हैं. Antioxidants से सम्पन्न, चौथाई कप ग्रीन बीन्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपके प्रतिरोधी प्रणाली को मजबूत करती है. किसी भी भोजन के लिए इस रंगीन और दोष-मुक्त साइड का आनंद लें!
