1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
440 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 92 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 14 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 120 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चौथाई कप आटा
सिक्का मैदा एक बहुप्रयोगी घटक है जो अनगिनत व्यंजनों की आधारशिला बनता है जो पूरी दुनिया भर में बनाए जाते हैं। हलके धान को पिसा जाता है, यह विभिन्न व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाता है, जैसे कि मज़बूत इटैलियन पास्ता से ढेर सारे फ्लफी अमेरिकी बेक्ड गुड्स तक। इसकी मुलायम बनावट के साथ, यह स्वाद और संरचना उन्नति करता है, परिपूर्ण कोरा या क्रंब योगदान करता है। जबकि यह एक कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है, आपके लिए उसे प्रोटीन और फाइबर के साथ संतुलित रखना महत्वपूर्ण है ताकि एक स्वस्थतर भोजन हो। चाहे आप केक पका रहे हों या सॉस को गाढ़ा कर रहे हों, एक सिक्का मैदा अपनी रसोईय निर्माण को ऊंचाई पर पहुंचाने के लिए आवश्यक है।
