1 serving (43 grams) contains 51 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.8 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 48 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चौथाई कप पका हुआ सफेद चावल
आधा कप पकी हुई सफेद चावल एक बहुमुखी आधार है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट है। प्रीमियम अनाज से उपजा गया, यह एक हल्के, फुलफुले बने टेक्सचर प्रदान करता है जो अनगिनी व्यंजनों के साथ खूबसूरती से मेल खाता है, अमीर करी से लेकर जीवंत स्टीर-फ्राय की। जबकि यह बहुत से रसोइयों के लिए एक आवश्यकता है, विशेषरूप से एशियाई और पश्चिमी, यह भी एक त्वरित ऊर्जा का स्रोत है, प्रत्येक सेविंग में आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करने के साथ। हालांकि वह ब्राउन राइस की तुलना में कम पोषक तत्वों को शामिल करता है, यह फैट और ग्लूटन-मुक्त होता है, जो यह एक विविध आहार के लिए एक सुखद विकल्प बनाता है। किसी भी पोषण से भरपूर भोजन के आधापहिया के रूप में सूजी हुई सफेद चावल का आनंद लें, या जो एक संतुलन लेकरता है।
