1 serving (100 grams) contains 120 calories, 14.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.0 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48.1 mg | 16% | |
| सोडियम | 120.2 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 33.7 g | 67% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 216.3 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 360.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्वार्क चीज़
क्वार्क चीज़ एक बहुप्रयोगी और क्रीमी डेयरी उत्पाद है जो मध्य यूरोप से प्रारंभिक है। दूध को क्रूडल करके बनाया जाता है, यह एक ताजा पनीर है जो प्रोटीन में धनी और अल्प वसा में होता है, इसलिए वो लोग जिन्हें अपने पोषण को बढ़ाने की तलाश है, के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। पारंपरिक रूप से मिठे और खरे व्यंजनों में आनंद उठाने के लिए, क्वार्क ब्रेकफास्ट स्प्रेड्स, स्मूथीज़ में या बेक्ड गुड़ स में एक बहुप्रयोगी तत्व के रूप में पूर्ण है। इसकी हल्की स्वाद और मुलायम बनावट के साथ, यह क्रीम चीज का शानदार विकल्प है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, क्वार्क गट हेल्थ को समर्थन करता है, जो इसे अपने शरीर की देखभाल के लिए एक स्वादिष्ट तरीके से बनाता है। इस समृद्ध चीज़ का आनंद लें और अपने रसोईये को उच्चतम स्तर पर ले जाएँ!
