1 serving (37 grams) contains 137 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
549.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 117.7 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.4 mg | 0% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 210.2 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्वेकर ग्रिट्स
क्वेकर ग्रिट्स एक दिलचस्प दक्षिणी स्टेपल हैं, पूरी अनाज मक्का से बनाए गए हैं जो समाप्ति के लिए पिसा गया है। यह पारंपरिक डिश आपकी मेज़ पर गर्माहट और आराम लाता है, चाहे उपाहार, दोपहर का भोजन हो या रात का खाना। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और फाइबर से भरपूर, क्वेकर ग्रिट्स महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि चीनी में कम रहते हैं। वे बहुमुखी भी हैं— उन्हें स्वादिष्ट टॉपिंग्स जैसे कि पनीर और बेकन के साथ या उन्हें शहद की ड्रिज़ल करके मीठा बना सकते हैं। क्वेकर ग्रिट्स के साथ, आप मूलभूत स्वाद में आनंद ले सकते हैं जबकि अपने शरीर को पोषित करते हैं, हर भोजन को एक समृद्ध अनुभव बनाते हुए।
