1 serving (100 grams) contains 134 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
319.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 523.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केवल टांगें
क्वेल के पैर विभिन्न रसोईघरों में मानप्रीत की जाने वाली विशेषता है, विशेष रूप से फ्रेंच और मेडिटेरेनियन डिशों में। ये नरम, रसीले पैर छोटे, स्वादीर रंग भिन्न वर्ग क्वेल से आते हैं, जो एक समृद्ध, मांसवाला स्वाद प्रदान करते हैं जो अक्सर ग्रिल, रोस्ट या ब्रेज किया जाता है। परिपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, क्वेल के पैर आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं, जो उन्हें एक स्वास्थ्यप्रद चयन बनाते हैं गौरमेल के लिए। उनकी कम वसा विषयक सामग्री और विशेष स्वाद के साथ, क्वेल के पैर न केवल जीभ को विचलित करते हैं बल्कि संतुलित आहार में भी समाहित होते हैं, वह रसोई के साहसिक खाने और स्वास्थ्य-चेतन फूडीज को आकर्षित करते हैं।
