1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2026.7 mg | 675% | |
| सोडियम | 346.7 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 320.0 mcg | 1600% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 8.0 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 293.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्वेल अंडे (Quail eggs)
पर्तीजे के अंडे छोटे खजाने हैं जिनमें स्वाद और पोषण से भरपूर होता है। एशिया से उत्पन्न होकर अब पूरी दुनिया में पसंद किए जाने वाले ये नाजुक, अंडे न केवल दृश्य सुंदर हैं बल्कि प्रोटीन, विटामिन्स, और खनिजों से भी भरपूर होते हैं। उनकी क्रीमी बनावट और अनोखा स्वाद के साथ, वे डिशों में गौरमेय स्पर्श जोड़ते हैं, सलाद से सुशी तक। स्वस्थ चर्बी और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ जैसे विटामिन बी12 और लोहा, पर्तीजे के अंडे मुर्गे के अंडे का उत्तम विकल्प हैं। कैलोरी में कम लेकिन स्वाद में उच्च, ये हर दिन की भोजन और विशेष अवसर दोनों को ऊँचाई देने के लिए सही होते हैं। पर्तीजे के अंडों की मोहक दुनिया की खोज करें!
