1 serving (100 grams) contains 158 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
341.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.0 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.7 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 2.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 1816.6 mg | 605% | |
| सोडियम | 553.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.1 g | 56% | |
| विटामिन डी | 121.0 mcg | 605% | |
| कैल्शियम | 138.2 mg | 10% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 285.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्वेल अंडा
क्वेल अंडे एक अद्वितीय छोटी सी मस्तीभर इनाम हैं जो स्वाद और पोषण से भरपूर हैं। ये छोटे अंडे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो इन्हें पोषण का एक महाशक्तिशाली स्त्रोत बनाता है। एशिया से उत्पन्न होने वाले ये विभिन्न व्यंजनों में एक लोकप्रिय खासियत हैं, जो अक्सर मेजबानियों और स्वादिष्ट स्वाद से उपयुक्त होते हैं। एक क्रीमी अंडा और नाजुक स्वाद के साथ, क्वेल अंडे सलाद, सुशी, या बस उबालकर आनंद लेने के लिए उच्चित कर सकते हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च, वे एक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करते हैं जबकि आपके रसोईघर के नायाब निर्माण में एक छुअन स्पर्श जोड़ते हैं।
