1 serving (10 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
875 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 125 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 200 g | 72% | |
| आहारी फाइबर | 175 g | 625% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 500 mg | 38% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 2175 mg | 46% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्सिलियम हस्क
प्सिलियम हस्क एक प्राकृतिक फाइबर है जो प्लांटागो ओवाटा पौधे के बीजों से प्राप्त होती है, जो प्राथमिक रूप से भारत में पाई जाती है। यह घुलनशील फाइबर से भरपूर होती है, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थित करती है व्यवस्थितता को बढ़ावा देकर और कब्ज को आसान करके। ग्लूटेन-फ्री बेकिंग में अक्सर इस्तेमाल की जाती है, प्सिलियम हस्क नेकी के ज़रिये भुनी चीजों की बनावट में सुधार करने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, यह कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने और वजन का प्रबंधन करने में सहायक हो सकता है जिसे पूर्णता की भावना बढ़ाकर। इसकी बदलावप्रियता और स्वास्थ्य लाभों के साथ, अपने आहार में प्सिलियम हस्क शामिल करना अपनी फाइबर आवंटन को प्राकृतिक रूप से उन्नत करने का एक उत्कृष्ट तरीका है।
