1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुई दाल
एकजुट दाल छोटे, हरी दालें होती हैं जिनको उनके चमकदार रंग और मायाना में, मजेदार स्वाद के लिए जाना जाता है। फ्रांस के ले पुए क्षेत्र की आगन्तुक मिट्टी से उत्पन्न होना, ये दालें प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनसे किसी भी भोजन के लिए ये एक पौष्टिक विकल्प होती हैं। ये मेडिटेरेनियन खाना के मुख्य तत्व होती हैं, सलाद, सूप या मजबूत साइड डिश के लिए सही होती हैं। उनका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, एकजुट दाल स्थिर रक्त चीन्हों का स्तर बनाए रखने में मदद करती है, जिसके साथ हाई फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य को समर्थित करती है। अपनी प्लेट में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद योग्यता का आनंद लें एकजुट दालों के साथ!
