1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 378.6 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुतनहुआ अंडे
पुतिह तेलुर एक पारंपरिक इंडोनेशियाई डिश है जिसे मुख्यतः अंडे के सफेद भाग से तैयार किया जाता है, जिससे एक हल्की और फ्लफी टेक्सचर बनती है जो विभिन्न सामग्रियों के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाती है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह स्वास्थ्य संवेदनशील खाने वालों और फिटनेस उत्साहियों के लिए एक पसंदीदा विकल्प है। अक्सर मसालों के साथ स्वादिष्ट बनाया जाता है और साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में परोसा जाता है, पुतिह तेलुर इंडोनेशियाई खाने के विविध स्वाद को प्रदर्शित करता है जबकि एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। इसे अपने भोजन के लिए एक समृद्ध योगदान के रूप में आनंद लें, अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर लेकिन तेल में कम।
