1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.3 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.5 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 945.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जिमीकंद
बैंगनी रंग के और अद्वितीय स्वाद के लिए मनाया जाने वाला बर्गद का अंदरूई-भाग है। दक्षिण-पूर्व एशिया, विशेष रूप से फिलीपींस से उभरते, यह गतिशील भोजनों में उबे हलवा और हालो-हालो जैसे पारंपरिक व्यंजनों में एक मुख्यांक है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, बर्गद विटामिन सी और ई के उच्च स्तर की प्रशंसा करती है, जिससे सुधारती त्वचा को समर्थित करती है। इसकी प्राकृतिक मिठास उसे मिठाई में शुद्ध चीनी का एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। खाद्य ऊर्जा से भरपूर, यह पाचन में मदद करती है, जिससे वो आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान है। बर्गद की स्वास्थ्य-लाभों का आनंद लें और आज ही उनका आनंद लें!
