1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.3 g | 26% | |
| शुगर्स | 10.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगनी मीठे आलू
बैंगनी मीठे आलू जिवंत जड़ी बूटियों से भरपूर पोषक तत्वों और स्वाद से भरपूर मूली सब्जियाँ हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विशेष रूप से ऐंथोसैनिन की भरपूरी में, ये न केवल आपकी प्लेट पर एक खूबसूरत रंग लाते हैं बल्कि हृदय स्वास्थ्य को समर्थित करते हैं और प्रदाह को कम करते हैं। एशिया और अमेरिका के क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले इन उदार आलू को औद्योगिक और मीठे व्यंजनों में चमक देने की क्षमता है। चाहे उन्हें मैश, रोस्ट किया जाए, या फिर मिठाई में बेक किया जाए, उनका प्राकृतिक मीठा स्वाद और क्रीमी बनावट उन्हें किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प बनाता है। बैंगनी मीठे आलू की खूबी को गले लगाएं और अपने भोजन अनुभव को ऊँचाई पर पहुँचाएं!
