1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
172 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 110 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 674 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
बैंगनी मीठा आलू एक चमकदार और पौष्टिक जड़ी बूटी है जिसे इसके चौंका देने वाले रंग और मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, विशेष रूप से यहाँजस में शामिल ऐंथोसायनिन, यह शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें सुधारी हृदय स्वास्थ्य और एंटी-सूजन गुण होते हैं। एशिया और प्रशांत क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली यह आमचूर स्वादिष्ट और मीठे व्यंजन जैसे कि स्टई-फ्राय्स और मिष्ठान्नों में प्रकाशित होती है। भारी मात्रा में विटामिन ए और सी, साथ ही फ़ाइबर से भरपूर, बैंगनी मीठा आलू न केवल स्वाद के रसिकों को आनंदित करता है बल्कि स्वस्थ आहार को भी समर्थन करता है। इस रंगीन सुपरफ़ूड को स्वागत करें और इसके अद्वितीय स्वाद और पोषणीय मूल्य के साथ अपने भोजन को लजातीय बनाएं!