1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 10.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगनी मीठे आलू की मैश
बैंगनी मीठा आलू मैश एक चमकदार और पौष्टिक व्यंजन है, जो क्रीमी बैंगनी मीठे आलू से बनाया जाता है, साथ में थोड़ी सी मक्खन, थोड़ी सी नमक, और एक झलक दूध का मिश्रण देता है ताकि इसकी ढाल हो। विभिन्न एशियाई खाने से प्रारंभिक, यह रंगबिरंगा मैश अद्वितीय मीठे स्वाद और चमकदार रंग के साथ गर्व से भरा हुआ है। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और विटामिन से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और सुरक्षा बढ़ाता है जबकि स्वाभाविक रूप से ग्लूटन-फ्री होता है। एक ओर्डर वाला नाम या अपने मुख्य व्यंजन के लिए एक स्वस्थ आधार के लिए परिपूर्ण, बैंगनी मीठा आलू मैश स्वादिष्ट और दृश्य आकर्षक है - अपने टेबल में रंग और पोषण लाने के लिए!
