1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगनी फली
बैंगनी स्ट्रिंग बीन्स एक जीवंत और पौष्टिक सब्जी हैं, जिन्हें उनकी चमकदार रंगत और कुरकुरी संरचना के लिए जाना जाता है। मध्य अमेरिका से प्रारंभिक उत्पत्ति वाली ये बीन्स अक्सर विभिन्न खाने में शामिल होती हैं, स्टिर-फ्राई और सलाद में रंग की चमक जोड़ती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन A और C से भरपूर, और फाइबर की उच्च स्तरों में, ये एक स्वस्थ आहार को समर्थन करती हैं, पाचन और समग्र कल्याण को बढ़ावा देती हैं। इसके अलावा, उनकी विशेष रंग उच्च स्तर की एंथोसायनिन को दर्शाती है, जो कम सूजन से जुड़ी होती है। अपने भोजन में स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट योग्यता के लिए बैंगनी स्ट्रिंग बीन्स का मजा लें!
