1 serving (100 grams) contains 86 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 945.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगनी आलू
पर्पल पोटैट एक जीवंत सूपरफूड है जिसमें गहरे एंटीऑक्सिडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्वों का एक विशिष्ट मिश्रण है। अंडीज पहाड़ियों से उत्पन्न, ये रंगवली अर्बी हमारी भोजन में एक दिलचस्प बदलाव ला देती है। ये फाइबर और विटामिन्स से भरपूर हैं, जो पाचन को सहायता पहुंचाते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि उनकी प्राकृतिक मिठास बिना अश्लीलता के लालसाएं पूरी करती है। चाहे तो भूना हुआ, मैश्ड या सलाद में, पर्पल पोटैट साधारण व्यंजनों को अद्वितीय रसोईघर का अनुभव बना देती है। आज ही पर्पल पोटैट के स्वाद और स्वास्थ्य को गले लगाएं!
