1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगनी फूलगोभी
बैंगनी फूलगोभी एक चमकदार और भव्य सब्जी है, जिसे इसकी गहरी, सुंदर रंगत और विशेष स्वाद के लिए जाना जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो इसे आपके स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस बनाता है। मध्येसगार क्षेत्र से उत्पन्न, यह विभिन्न खाने में पसंदीदा बन गया है, सलाद से स्टिर-फ्राई तक के डिश में रंग और पोषण जोड़ता है। यह न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, बल्कि इसके कम कैलोरी गणना भी इसे आपके भोजन में दोषमुक्त सम्मिलन बनाती है। इस आश्चर्यजनक और पोषण से भरपूर स्वादिष्ट ट्रीट के साथ अपनी प्लेट को ऊंचाई दे!
