1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 138 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 640 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीले गाजर
बैंगनी गाजर उज्ज्वल जड़ी-बूटी हैं जो पोषण और स्वाद का शक्तिशाली जोर पैक करती हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होने वाली इन्हें एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर माना जाता है, विशेषकर एंथोसायनिन्स, जो उन्हें उनकी चमकदार रंग और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए देते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये गाजर इम्यून फ़ंक्शन और आंख स्वास्थ्य को समर्थन करती हैं। थोड़ा मीठा, मिट्टी का स्वाद, इन्हें भूने हुए व्यंजन से लेकर ताजा सलाद तक कई प्रकार के व्यंजनों को उन्नत कर सकती हैं। बैंगनी गाजरों की जीवंत रंग और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें, जो आपके भोजन को मात्र सुरुचिपूर्ण ही नहीं बनाते, बल्कि वैज्ञानिक रूप से भी आकर्षक बनाते हैं!
