नीली और हरा गोभी

About नीली और हरा गोभी

बैंगनी और हरी पत्तागोभी उत्साही, पोषणशील सब्जियाँ हैं जो आपके भोजन में रंग और कुरकुराहट जोड़ती हैं। विटामिन सी और के में अमीर इन्हें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करते हैं। यह परिवर्तनशील जोड़ी यूरोप से सबंधित है और विभिन्न व्यंजनों में मुख्य रूप से मुख्य भोजन के रूप में हैं, क्रंची स्लॉ से लेकर मजबूत सूप्स तक। विशिष्ट रंग केवल शो के लिए नहीं हैं; ये प्रदर्शन करते हैं कि उनमें एक समृद्धि का भंडार है। जबकि ये कैलोरी में कम होते हैं, उनका उच्च फाइबर सामग्री आपको भरपूर महसूस करने में मदद करती है। इन cruciferous उत्कृष्टताओं के साथ अपने भोजन को ऊँचा करें!