पूरीस

पूरीस

Homemade

आइटम रेटिंग: 65/100

1 serving (50 grams) contains 101 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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477.9
कैलोरी
9.5
प्रोटीन
63.9
कार्बोहाइड्रेट्स
21.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
477.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 21.3 g 27%
संतृप्त फैट 4.7 g 23%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 709.8 mg 30%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 63.9 g 23%
आहारी फाइबर 2.4 g 8%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 9.5 g 19%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 23.7 mg 1%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 142.0 mg 3%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

52.7%
7.8%
39.5%
फैट: 191 cal (39.5%)
प्रोटीन: 38 cal (7.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 255 cal (52.7%)

About पूरीस

पूरी एक लोकप्रिय भारतीय स्ट्रीट फूड है जो सफेद गेहूं के आटे से बनती है, पतले डिस्क में रोल की जाती है और सोने जैसे पुरे होने तक गहरे तेल में तली जाती है। भारत के उत्तरी क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, ये मोहक झोल अक्सर तीखे आलू करी या तीखे चने के निवाले के साथ आनंदित किए जाते हैं। जब वे एक संतोषप्रद करंच और समृद्ध रसोई देते हैं, तो ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पूरी गहरे तेल में तली जाती हैं, जिसे उन्हें थोड़ी सी मात्रा में आनंदित करने की सराहना की जाती है। जितने में carbohydrate से भरपूर होते हैं, पूरी तेज़ ऊर्जा बढ़ाने में मदद करती हैं, लेकिन उन्हें स्वस्थ्य, सब्जी-समृद्ध साइड्स के साथ मिला कर उनका पोषण प्रोफ़ाइल बढ़ा सकते हैं। आज ही पूरनों का स्वादिष्ट, आनंदमय चर्म खोजें!