1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 15.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 1131.0 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मशपीत रंगीन भस्मी मीठे आलू से बना है, जो विभिन्न विश्वासह के कई खास व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है। A और C विटामिन से भरपूर, यह स्वाभाविक रूप से मीठा और वेलवेटी मिश्रण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और त्वचा स्वास्थ्य को मजबूत करने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है। अमेरिकन और कैरिबियन व्यंजनों में अक्सर पाया जाता है, इसे एक सहानुभूति वाला साइड या सूप और बच्चों के भोजन में मुख्य घटक के रूप में परोसा जा सकता है। इसकी कम फैट सामग्री और उच्च फाइबर इसे सभी आयु समूहों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं, जो वयस्क अपने शरीर को पोषण देने की आवश्यकता हैं, जिससे स्वाद का नुकसान ना हो। मशपीत रंगीन भस्मी आलू का आनंद लें!