1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 15.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 558.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वीट पोटेटो प्यूरी
मीठे आलू की प्यूरी एक शीतल और स्वादिष्ट डिश है जिसे मीठे आलू से बनाया जाता है, यह बटर, क्रीम के साथ अच्छे से मिलाकर पर्फेक्शन तक ब्लेंड किया जाता है, और गरमी के लिए एक चुम्बक के रूप में नटमेग का बोटा डालते हैं। इस डिश की उत्पत्ति विभिन्न राज्यों की विभिन्न व्यंजनों से है, खासकर दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिका और कैरेबियन पकाने में, यह डिश कई मेजों पर आरामप्रद आधार है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है। इसकी प्राकृतिक मीठास और क्रीमी बनावट के साथ, मीठे आलू की प्यूरी किसी भी भोजन के लिए एक पूरा विकल्प है, जो हर चटकी में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ देता है।
