1 serving (170 grams) contains 389 calories, 9.5 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 53.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.3 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 3.7 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 4.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 49.3 mg | 16% | |
| सोडियम | 518.5 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.5 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 9.9 g | 35% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 86.7 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 518.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुपुसा
पुपुसा एक पारंपरिक साल्वाडोरी व्यंजन है, जिसमें एक मोटी मक्का रोटी में जिभदार कई स्वादिष्ट अग्रेज़ के सामग्री जैसे पनीर, राजम और सुअर का गोश्त भरे होते हैं। ये रसीले स्वाद के पॉकेट्स अक्सर कर्तीदो, एक खट्टा पत्तागोभी स्लॉ और सालसा रोज़ा के साथ परोसे जाते हैं, जो एक ताज़ा किक जोड़ती है। पुपुसे ज़बरदस्त और संतोषजनक होते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि वे पनीर से भरे हुए होते हैं और सौंके हो सकते हैं। हालाँकि, वे एक साकार कार्बोहाइड्रेट स्रोत प्रदान करते हैं और अक्सर प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे ये एक स्वादिष्ट और संतुलित भोजन विकल्प बनते हैं। चाहे फूड स्टैंड पर या परिवार के किसी संगठन में मज़ेदार पुपुसे का आनंद लेने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मज़ेदार मध्य अमेरिकी व्यंजन का अनुभव करना अनिवार्य है!
