1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.4 mg | 3% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पंजाबी रोटी
पंजाबी रोटी एक पारंपरिक यहमुक्त फ्लैटब्रेड है जो पंजाब, भारत के जीवंत लोक कला से आता है। पूरे गेहूं के आटे से बनाया जाता है, और यह अक्सर हाथ से बेलकर गरम तवे या ग्रिडल पर पकाया जाता है। यह पौष्टिक आधार ऊर्जा से भरपूर है, जो आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है और पाचन को बढ़ावा देता है। करी, दाल, और सब्जियों के साथ परोसी जाती है, पंजाबी रोटी भोजन को खूबसूरती से पूरा करती है जबकि यह फैट में कम होती है। यह स्वस्थ रोटी न केवल शरीर को पोषण प्रदान करती है बल्कि मेज के चारों ओर परिवारों को एक साथ ला देती है, हर भोजन को स्वाद और संस्कृति का जश्न बनाती है।
