1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पंजाबी करी
पंजाबी करी एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो भारत के पंजाब के दिल से उत्पन्न होती है। यह जीरा, धनिया, और गरम मसाला जैसे मसालों से फुली हुई होती है, आम तौर पर इसमें नरम, मरिनेटेड प्रोटीन शामिल होता है, जैसे कि चिकन या पनीर, जो एक दानेदार, मलाईदार टमाटर-आधारित सॉस में उबला होता है। यह पौष्टिक करी अक्सर फूफी चावल या गरम, मक्खनी नान के साथ मिलाकर पूरा भोजन बनाती है। जबकि यह एक बेहद स्वादिष्ट स्वाद अनुभव प्रदान करती है, इसे ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि क्रीम और तेल कैलोरी सामग्री बढ़ा सकते हैं। हालांकि, ताजा सामग्री और मसालों का उपयोग भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी-सूजन गुण शामिल हैं। पंजाबी करी की आवाज हेतु अतुलनीय गर्मी का आनंद लें, जहां परंपरा स्वाद से मिलती है!
