1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
604 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 51.2 g | 65% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.8 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 16.8 mg | 93% | |
| पोटैशियम | 904 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू के बीज अनमक्खी
कद्दू के बीज सल्ट के बिना एक पौष्टिक स्नैक हैं जो प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक खनिजों जैसे मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर हैं। अमेरिका से उत्पन्न होकर, ये छोटे पावरहाउस परम्परागत रूप से विभिन्न रसोइयों में सदियों से आनन्दित हो रहे हैं। अभिक्षामय मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स से कम होने के कारण, वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरोधक्षमता को समर्थन करते हैं। साथ ही, कोई भी अतिरिक्त नमक न होने के कारण, ये हार्ट हेल्दी चयन उपहार, सैलेड्स में या क्रंची टॉपिंग के रूप में अच्छे रूप से खाने के लिए सही हैं। कद्दू के बीज सल्ट के बिना का सेवन कीजिए- आपके शरीर का आभारी होगा!
